Tapahtumakalenteri
- Osallistu kesällä EMPPIKSEN LIIKUNTAHAASTEESEEN 1.6.-31.8.
Liiku kesällä oman kuntosi mukaan lyhyempiä tai pidempiä matkoja kävellen tai pyörällä. Tärkeintä on, että lähdet liikkeelle. Merkitse muistiin päivät, jolloin olet käynyt kävelyllä tai polkenut pyörällä. Kannattaa lähteä ulos liikkumaan aina kuin vain voi, mutta myös kuntopyöräily tai kävelymatolla kävely lasketaan.
- Emppikseltä saat lomakkeen haastetta varten, mutta voit merkitä päivät muistiin myös omaan kalenteriisi ja ilmoittaa liikuntapäivät Emppikselle haasteen päätyttyä. Halutessasi voit kirjata ylös myös polkemasi tai kävelemäsi kilometrimäärän, mutta tämä ei ole välttämätöntä. Tässä haasteessa on tärkeintä haastaa itsensä liikkumaan mahdollisimman monena päivänä.
Kaikkien liikuntapäivänsä 15.9. mennessä ilmoittaneiden kesken arvotaan 50 €:n arvoinen K-ryhmän lahjakortti.
- To 10.9. klo 13-16 Emppis suljettu hallituksen kokouksen vuoksi.
- Ma 14.9. klo 10.00 Faskialiikunta, Maria Svan ks. erillinen ilmoitus alla.
- Ma 14.9. klo 13.00 Ulkoilua ja makkaranpaistoa Rantatien laavulla. Ilmoittautuminen 10.9. mennessä.
- Ti 15.9. klo 13.00. Opettelemme yhdessä silmukointia. Ota mukaan oma neule; yksivärinen sukka, lapanen tai vaikka patalappu, jossa sileää neuletta sekä eri väristä lankaa ja tylppäkärkinen neula. Lisätietoa tarvittaessa Emppikseltä. Jos silmukointi ei kiinnosta, voit tulla myös oman käsityön kanssa viettämään yhteistä iltapäivää.
- Ma 21.9. klo 10.00 Faskialiikunta, Maria Svan ks. erillinen ilmoitus alla.
- Ma 21.9. klo 13.00 Digitaalisen asiointialustan opastus, Keski-Suomen hyvinvointialue
- Ti 22.9. klo 14.00 Seuraamme etänä digitietoiskua Jyväskylän kaupunginkirjastosta aiheesta Matka- ja tapahtumalippujen ostaminen verkosta ja sähköisen lipun käyttäminen. Asiantuntija Tuukka Kivioja, Jyväskylän ammattikorkeakoulu.
- Ma 28.9. klo 13.00 Hyvinvointialueen luottamushenkilön terveiset, Jukka Haaparanta
TULOSSA!
Faskialiikunta – lisää liikkuvuutta lempeästi
Ma 7.9., 14.9. ja 21.9. klo 10.00. Tunneilla huolletaan kehoa yksinkertaisin liikkein ja opitaan huomaamaan, miten pienilläkin liikkeillä on merkitystä.
Ohjaus perustuu faskialiikunnan periaatteisiin ja auttaa kehoa liikkumaan kevyemmin, rennommin ja vaivattomammin.
Tunnit tarjoavat uusia oivalluksia omasta kehosta ja keinoja, joita voit hyödyntää suoraan arjessa. Kurssin hinta 30 €. Ilmoittautuminen 1.9. mennessä Emppikselle. KURSSI TÄYNNÄ- KYSY PERUUTUSPAIKKOJA.
Ohjaajana: Maria Svan, personal trainer ja tanssi-liiketerapeutti
LOKAKUU
- Ma 5.10. klo 13.00 Entä jos läheiseni katoaa. Jouni Saunamäki, Vapaaehtoinen pelastuspalvelu Vapepa
- Ti 6.10. klo 14.00 Striimattu digitietoisku. OmaKanta uudistuu. Asiakkuusvastaava Satu Räsänen, Kela.
- To 8.10. klo 13.00 Vanhusten viikon etäohjelma Ulkoilupäivä- pienillä hetkillä on suuri vaikutus. Webinaarin jälkeen ulkoilua yhdessä.
- Vko 42 syyslomaviikko. Emppiksen säännöllinen viikko-ohjelma on tauolla.
- Ma 12.10. klo 13.00 Hyvän mielen levyraati
- To 15.10. klo 13.00 Tutustumisretki K-Market Hokkaan. Ilmoittautuminen 13.10. mennessä Emppikselle.
- Ma 19.10 klo 13.00 Riimitiimi vierailee Emppiksellä.
- Ti 20.10. klo 14.00 Striimattu digitietoisku aiheestia Fimlabin digitaaliset palvelut asiakkaille. IT-tuoteomistaja Jaakko Lehtomäki, Fimlab.
- Ma 26.10. klo 13.00 Aivoterveys ja muisti, Anna-Mari Tuomi-Karila, Keski-Suomen hyvinvointialue. Tilaisuuden jälkeen seniorin hyvinvointineuvolan avoin vastaanotto.
Muutokset mahdollisia. Seuraa ilmoittelua.